Perşembe, Nisan 18, 2024
Sağlık

 Zeytinyağı içmek faydalı

Canan Karatay’ın önerdiği formül kanıtlandı! Zeytinyağı içmek faydalı

KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR

Antioksidan özelliği yüksek olan ve bir doymuş yağ olan zeytinyağı, kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle biliniyor. Ancak bunun yanında günde 2 yemek kaşığı tüketilen zeytinyağının kötü kolesterolü (LDL) düşürdüğü ve iyi kolesterolü arttırdığı da biliniyor.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLİYOR

Zeytinyağı, sindirim sistemini destekleyici özelliğiyle öne çıkıyor. Bu yağ, sindirim enzimlerinin üretimini artırabilir, bağırsak hareketliliğini düzenleyebilir ve kabızlık riskini azaltabilir. Zeytinyağı aynı zamanda safra salgısını uyararak, sindirimi kolaylaştırabilir.

KARACİĞERİ TEMİZLİYOR

Zeytinyağı, diğer yağların aksine karaciğerinizi koruyabilir. Alkol dışı karaciğer yağlanmasından uzak durmak için ayçiçeği yağı ve balık yağından uzak durmanız ve zeytinyağı tüketmeniz uzmanlar tarafından sıklıkla öneriliyor. Ayrıca her sabah 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 limonun suyunu karıştırarak tükettiğinizde karaciğerden başlayarak vücutta temizlik yapılıyor.

InegolBordoGazete

AlGazete İnegöl Bordo Gazete